Die Hakomi®-Methode

Hakomi ist eine körperorientierte und tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie.

Im Erkunden des eigenen Erlebens und der ganz persönlichen Art Erfahrungen zu verarbeiten liegt ein Schlüssel zur Veränderung. Gemeinsam erforschen Klient und Therapeut die innere Welt der Wahrnehmung, des Verhaltens und der Erinnerungen. Der Zugang zu dieser Welt ist möglich durch einen Zustand, den wir innere Achtsamkeit nennen.

Oft leicht und spielerisch, immer gewaltlos, nähern wir uns dem Verborgenen und laden das Unbewusste ein zur Unterstützung. Gespräche, Übungen und kleine Experimente sind Elemente in dieser Methode. Immer wieder stellen wir den Bezug zum Körper her - dem Speicherort all der Erfahrungen, Einstellungen und Anschauungen. Dabei betonen wir das gegenwärtige Erleben, die Erfahrung im Augenblick.

Hier eine Auswahl von Themen, die Sie in diesem Rahmen vielleicht bearbeiten möchten:

• Das eigene Fühlen und Verhalten besser verstehen
• Achtsamkeit für sich selbst entwickeln
• Stressbewältigung
• Hilfe bei Entscheidungen
• Persönliches Wachstum und Selbstentfaltung

Veränderung bedeutet neue Wege zu finden, andere Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln, Unbekanntes auszuprobieren…